Kultwit : Prinsip Sehat by dr. Phaidon L. Toruan

Salam segar bugar.. Semoga yg baca twit ini dapat rejeki tambahan hari ini.


1. Kehidupan mempunyai beberapa arena. Kesehatan, Keluarga, Karir, Keuangan, Keagamaan, Kebahagiaan #PrinsipSehat


2. Apapun area kehidupan kita, kecuali takdir, semuanya, misal kesehatan, adalah tanggung jawab kita masing-masing. #PrinsipSehat


3. Kita tidak dapat mengubah apa yg kita tidak tahu, karena itu soal kesehatan kalau mau oke, kita harus belajar #PrinsipSehat


4. Apapun kejadiannya, ingin langsing ataua ingin gemuk, maka hasil yg kita inginkan adalah akibat dari respon kita #PrinsipSehat


5. Berespon positif, dan mau bayar harga untuk belajar, serta bertindak, akan memberi anda hasil yang anda inginkan #PrinsipSehat


6. Kata kunci untuk bisa mencapai apa yang kita inginkan soal bentuk tubuh adalah mengetahui KOMPOSISI TUBUH #PrinsipSehat


7. Tubuh manusia terdiri atas tulang, organ, lemak, otot. Tulang n organ ga bisa diubah, lemak n otot bisa dimodifikasi. #PrinsipSehat


8. Rahasia mengubah komposisi tubuh adalah dng Diet yg artinya mengatur makan, bukan nahan lapar DAN olahraga yang TEPAT #PrinsipSehat


9. Program langsing yang hanya mengandalkan "ngurangi makan", tidak membuat tubuh segar. Dan banyak yg kembali (lebih)gemuk #PrinsipSehat


10. Untuk yg berusia lewat 30 tahun, program olahraga yg tidak melibatkan latihan beban, sering mentok. Krn ada msl hormonal #PrinsipSehat


11. Langkah pertama u/ "ingin langsing" or "ingin gemuk" a/ sama. 1. Mengatur makan yang sehat. 2. Menyiasati sesuai kita #PrinsipSehat


12. Ingat 1. Karbo kompleks, banyak serat 2. Buah2 an 3x sehari 3. Lauk pauk yang berkuah 4. Air putih 2 liter sehari. #PrinsipSehat


13. Untuk yg ingin langsing, tinggal di+ "fat burner" misal teh hijau or kopi sebelum olahraga, cabe dlm menu makan dll. #PrinsipSehat


14. U yang ingin gemuk, fokus me+latihan beban, n melipatduakan lauk pauk ( misal makan ayam 2 potong per makan) #PrinsipSehat


15. Karena semua orang punya kehidupan masing2, maka anda harus punya SKILL untuk membuat program bagi diri sendiri #PrinsipSehat


16. Hidup sehat sama seperti memasak, ada yg pada dasarnya jago, ada yg suka baca n bertanya n kursus, ada yg jadi chef #PrinsipSehat


17. kursus pada ahli masak, punya peluang bikin masakan enak, kursus hidup sehat, punya peluang bentuk tubuh lebih indah #PrinsipSehat


18. Bila anda tertarik kursus hidup sehat u diri anda (bisa anda praktekkan u keluarga), silakan cek http://goo.gl/VRvUd . #PrinsipSehat


19. Selamat beraktivitas, semoga anda lebih sukses dengan tips yg baru saya bagikan. Ingat, kunjungi http://goo.gl/VRvUd .#PrinsipSehat


di twit oleh @dr_Phaidon