1. Kehidupan mempunyai beberapa arena. Kesehatan, Keluarga, Karir, Keuangan, Keagamaan, Kebahagiaan #PrinsipSehat
2. Apapun area kehidupan kita, kecuali takdir, semuanya, misal kesehatan, adalah tanggung jawab kita masing-masing. #PrinsipSehat
3. Kita tidak dapat mengubah apa yg kita tidak tahu, karena itu soal kesehatan kalau mau oke, kita harus belajar #PrinsipSehat
4. Apapun kejadiannya, ingin langsing ataua ingin gemuk, maka hasil yg kita inginkan adalah akibat dari respon kita #PrinsipSehat
5. Berespon positif, dan mau bayar harga untuk belajar, serta bertindak, akan memberi anda hasil yang anda inginkan #PrinsipSehat
6. Kata kunci untuk bisa mencapai apa yang kita inginkan soal bentuk tubuh adalah mengetahui KOMPOSISI TUBUH #PrinsipSehat
7. Tubuh manusia terdiri atas tulang, organ, lemak, otot. Tulang n organ ga bisa diubah, lemak n otot bisa dimodifikasi. #PrinsipSehat
8. Rahasia mengubah komposisi tubuh adalah dng Diet yg artinya mengatur makan, bukan nahan lapar DAN olahraga yang TEPAT #PrinsipSehat
9. Program langsing yang hanya mengandalkan "ngurangi makan", tidak membuat tubuh segar. Dan banyak yg kembali (lebih)gemuk #PrinsipSehat
10. Untuk yg berusia lewat 30 tahun, program olahraga yg tidak melibatkan latihan beban, sering mentok. Krn ada msl hormonal #PrinsipSehat
11. Langkah pertama u/ "ingin langsing" or "ingin gemuk" a/ sama. 1. Mengatur makan yang sehat. 2. Menyiasati sesuai kita #PrinsipSehat
12. Ingat 1. Karbo kompleks, banyak serat 2. Buah2 an 3x sehari 3. Lauk pauk yang berkuah 4. Air putih 2 liter sehari. #PrinsipSehat
13. Untuk yg ingin langsing, tinggal di+ "fat burner" misal teh hijau or kopi sebelum olahraga, cabe dlm menu makan dll. #PrinsipSehat
14. U yang ingin gemuk, fokus me+latihan beban, n melipatduakan lauk pauk ( misal makan ayam 2 potong per makan) #PrinsipSehat
15. Karena semua orang punya kehidupan masing2, maka anda harus punya SKILL untuk membuat program bagi diri sendiri #PrinsipSehat
16. Hidup sehat sama seperti memasak, ada yg pada dasarnya jago, ada yg suka baca n bertanya n kursus, ada yg jadi chef #PrinsipSehat
17. kursus pada ahli masak, punya peluang bikin masakan enak, kursus hidup sehat, punya peluang bentuk tubuh lebih indah #PrinsipSehat
18. Bila anda tertarik kursus hidup sehat u diri anda (bisa anda praktekkan u keluarga), silakan cek http://goo.gl/VRvUd . #PrinsipSehat
19. Selamat beraktivitas, semoga anda lebih sukses dengan tips yg baru saya bagikan. Ingat, kunjungi http://goo.gl/VRvUd .#PrinsipSehat
di twit oleh @dr_Phaidon
0 comments:
Post a Comment